Взятие на себя обязательства на данном веб-ресурсе происходит бесплатно, без ввода личных данных и долгого заполнения. Ниже имеется скрин заполненного обязательства, где видны всего 6 шагов. 

Пример обязательства при постановке цели: 

  1. Определяем цель. Прежде чем написать обязательство, чётко сформулируйте свою цель. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной во времени. Например, ваша цель — похудеть на 7 кг за 2 месяца.
  2. Пишем обязательство. В обязательстве укажите, что именно вы собираетесь сделать для достижения цели. «Я обязуюсь ежедневно заниматься спортом не менее 30 минут и соблюдать диету, исключив из рациона высококалорийные продукты».
  3. Указываем критерии выполнения. В обязательстве также укажите критерии, выполнение которые будет свидетельством того, что цель выполнена. Например, вы сбросили 7 кг за поставленные 2 месяца.
  4. Описываем содержание вашей цели. Разбейте цель на более мелкие шаги: то есть задачи, которые нужно выполнить. Это поможет вам постепенно двигаться к цели и сохранять мотивацию.
  5. Устанавливаем дату. В обязательстве также укажите сроки, в которые вы планируете достичь цели. Это поможет вам оставаться мотивированным и контролировать свой прогресс.
  6. Нажимаем “Публиковать”. Теперь ваше обязательство по выполнению поставленных задач располагается на сайте. В личном кабинете, в блоке меню “Мои обязательства”, вы можете видеть, корректировать, удалять составленные вами обязательства

Не забывайте, что обязательство — это не просто слова, а обещание самому себе или другим людям. Будьте готовы приложить все необходимые усилия для достижения своей цели. Удачи вам!

Взятие на себя обязательства на данном веб-ресурсе происходит бесплатно, без ввода личных данных и долгого заполнения. Ниже имеется скрин заполненного обязательства, где видны всего 6 шагов. 

  • Определяем цель

    Прежде чем написать обязательство, чётко сформулируйте свою цель. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной во времени. Например, ваша цель — похудеть на 7 кг за 2 месяца

  • Пишем обязательство

    В обязательстве укажите, что именно вы собираетесь сделать для достижения цели. «Я обязуюсь ежедневно заниматься спортом не менее 30 минут и соблюдать диету, исключив из рациона высококалорийные продукты»

  • Указываем критерии выполнения

    В обязательстве также укажите критерии, выполнение которые будет свидетельством того, что цель выполнена. Например, вы сбросили 7 кг за поставленные 2 месяца

  • Описываем содержание вашей цели

    Разбейте цель на более мелкие шаги: то есть задачи, которые нужно выполнить. Это поможет вам постепенно двигаться к цели и сохранять мотивацию

  • Указываем дату

    В обязательстве также укажите сроки, в которые вы планируете достичь цели. Это поможет вам оставаться мотивированным и контролировать свой прогресс

  • Нажимаем "Публиковать"

    Теперь ваше обязательство по выполнению поставленных задач располагается на сайте. В личном кабинете, в блоке меню "Мои обязательства", вы можете видеть, корректировать, удалять составленные вами обязательства

Не забывайте, что обязательство — это не просто слова, а обещание самому себе или другим людям. Будьте готовы приложить все необходимые усилия для достижения своей цели. Удачи вам!